每当周末的时候，总是会有很多人在健身，而且每个时间段都能看见人在健身。那么最佳的健身时间是什么时候呢？今天衢州健身器材就来说说这个事情。

早上公园，下午健身房，晚上运动场，这是人们最常见的几个健身时段，衢州健身器材那么这些时段那些更加的有效呢？其实都时候，只不过对应的项目不同。

燃脂减肥更适合在早上，这是因为，身体里的糖原在经过了一整晚的时间已经消耗的差不多了，而此时进行有氧运动那么可以更加快速的消耗糖原，然后让身体进入脂肪功能的模式。这样一来燃脂就非常有效了

而下午更加的时候锻炼肌肉的训练，在下午训练，很大程度上难呢过让肌肉的增长变得更快，衢州健身器材在这个时间段皮质醇水平偏低，睾酮水平偏高是一个非常时候进行锻炼肌肉的时候。