跑步是一件简单而方便的健身运动，那么跑步时要怎么正确的呼吸呢？今天衢州健身器材就来说说这个事情。

要知道跑步不光光是迈开双腿摆动双臂，这么简单，想要进行减肥那么就必须要进型有氧运动否则一套无氧运动下来肥没减掉反而重了不少。

那么什么是正确的呼吸呢？首先呼吸频率要和步调一致，二步一吸气，四步一循环。衢州健身器材这样的呼吸方式在某种意义还是比较契合大多数人的慢跑频率。当然有人也会用三步一吸气六步一循环的方法来。

当然频率掌握了之后还得掌握正确的呼吸方式，绝大多数时候，衢州健身器材人们都是使用腹式呼吸方式，这是一种很常见的呼吸方式，但是呼吸的时候要注意不要弯腰驼背这么做会导致呼吸的容量变小，让呼吸无法达到最大效率。同时也要保证身体的放松。