健身这个事情和减肥经常会被联系到一起很多时候，人们常常把两者给搞混，那么这两个东西到底有什么区别呢？今天衢州健身器材就来说说这个事情。

首先减肥和健身的目的不同，减肥很大程度是是为了减掉身上多于的脂肪，降低自身的体重，衢州健身器材而健身则是为了降低自身的压力和提高身体的各项机能。至于减肥只是顺带的。

其次是双方追求的指数不同，减肥只最求两个指数，体重指数和体质指数。对于其他的并不是非常在意。衢州健身器材而健身的指标就非常多了，像什么形态指标啊，呼吸循环指标啊，身体素质指标等等一大堆的指标要考虑，这些指标都影响到了健身的效果。

最后是方法不同，健身的方法有很多大多时候都是一些体育项目，但是减肥就不同了，减肥的方法有很多例如吃药啊等等各种各样的。