健身是一件老少皆宜的事情，但是这个健身是要择时、择地的这是为什么呢？今天衢州健身器材就来说说这个事情。

择时，这个很好理解选择时间，为什么要怎么说呢？就拿饭吃完来说把，很多时候吗会选择这个时候来进行移动，但是，这个时候，较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果你在这个时候进行运动那么很大程度上会导致原本流向肠胃的血液流向四肢，衢州健身器材这是个不好的情况，会妨碍到肠胃的消耗，短期还不会有什么太大的问题，时间一长那就会导致各种情况发生。

还有的人在进餐后的血压会降低，衢州健身器材这种情况会成为餐后低血压，这类人如果吃完饭去运动会导致出现各种原本不必要的意外。

同样的健身也得看心情，情绪不好的时候去健身会影响到身体的生理机能。

择地也是一样的道理，健身会需要从外界摄入大量的氧气，所以你要选择好在一些空气清新的地方进行锻炼，最好的地方莫过于公园、河滩、体育场等。