我们上期说了新陈代谢与人体减肥有管，但是这就有一个问题了人的新陈代谢并不是统一的，有的人代谢的快有的人代谢的慢，那么怎么样提高新陈代谢呢？今天衢州跑步机厂家就来说说这个事情。

少吃多餐是一个非常有效的方法，衢州跑步机厂家这样可以让身体适应这个节奏让新陈代谢保持在一个比较快的频率，这样新陈代谢自然就快了。

但吃也是有讲究的，例如。

辣味食物，这个辣味不是指那些吃下去满是大汗的，衢州跑步机厂家那个有点太过了，正常来说只要是有点辣的，但不会让你呲牙咧嘴的，那么就算是正常的辣味食物了，比较太辣的可能会对味觉产生伤害。

蛋白质含量高的食物，蛋白质这东西想要消化他那么就需要消化其他物质需要能力的两倍以上，衢州跑步机厂家那么这就可以用一些蛋白质含量高的食物来代替一些碳水化合物，这样人身体里的能量消耗就会增加。也就变相地提高了新陈代谢。