新陈代谢是我们人体每时每刻都在进行的一种东西，那么这种东西和减肥有什么区别。今天衢州跑步机就来说说这个事情。

新陈代谢包括物质代谢和能量代谢两个方面，物质代谢指的是指生物体与外界环境之间物质的交换和生物体内物质的转变过程。也就是说我们吃下的食物被身体所吸收并转化成自身的需要的营养，衢州跑步机虽然后那些无用的东西被氧化分解并代谢排除。这用通俗点的话来说就是在排毒。

而能量代谢指的是生物体于外界之间能量的交换和生物体内能量的转变过程。衢州跑步机这说的通俗点就是把脂肪转化成能量或者把能量转化成脂肪。

那么我们减肥需要的做是什么，把脂肪减掉，这就和新陈代谢有关了，衢州跑步机我们在运动时就会产生能量代谢将身体里的脂肪转化成我们运动时需要用到的能量。