做深蹲是一件非常容易使膝盖受伤的，那么该怎么保护自己的膝盖呢？今天衢州健身器材生厂商就来说说这个事情。

很多时候，深度确实可以给我们健身带来很多的帮助，但是更多的却是容易让我们的膝盖受伤，衢州健身器材生厂商那么我们就需要在健身的时候保护我们的膝盖了。

首先就是膝外翻这是一个非常常见的事情，这个情况会导致蹲下夹膝，衢州健身器材生厂商但是这个问题是可以通过后续的注意来解决这个问题。但是在做深度的时候要注意，不要让膝外翻，否则的话很可能会出现一些非常危险的情况。

其次深蹲还是一个多关节动作，需要在多个关节进行运动，衢州健身器材生厂商所以在进行深蹲的时候熬注意，不要强迫一些本不该做活动的关节来做这个关节运动。所以很多时候在做深度的之前要将一些深蹲的技巧说清楚，或者在一些深蹲的时候找几个教练在一旁指导。