健身也是分为正规和非正规两种，正规的健身大多需要一些专门的健身器材。那么作为一个健身菜鸟要注意什么呢?今天衢州健身器材就来说说这个事情。

首先健身是健身不能拼命练到力竭，虽然我们能看见一些专业选手都会玩命练，但是大家没注意专业选手的营养、休息以及其他方面的因素。别人的硬性条件是我们正常人比不了的。所以别想别人专业选手一样练。

其次不要之练一个地方，例如有的人想练手臂肌肉但是，这个不是只练这个一个地方的。当你只专注于一个部位的锻炼时，其他部位会成为目标肌群增长的阻碍，还可能成为健康的隐形杀手。训练的时候要注意身体的平衡。

接着就是在训练的时候不要忽视身体，身体是一切的本钱，在做一项健身移动的时候，不光光是在想训练的那个部位在运动，还有其他地方在移动，例如深蹲，这个是常见的运动项目，但是深蹲，不仅有腿部的参与，背部肌肉也能够得到一定的拉伸。