健身很多人都会做，但是健身房不是每个人都会去的，原因有很多，有的人单纯不想花那些钱，还有些人会选择在室内使用健身器材来进行健身。今天衢州健身器材就来说说这个事情。

在室内自己健身最方便的健身器材就是可调节杠铃，这种东西本身就不大，而且可以通过增加或者减少杠铃片来对其进行调节。一般来说这种小型的健身器材对于正常人来说足以起到一定的锻炼作用，同时如果使用的方式正确也是能有一定的健身作用。

同样的在室内装个跑步机也是可以起到健身的作用的，但是跑步机的缺点比较多，例如在停电的时候基本也就不能指望跑步机来健身了，同时如果不是在别墅或者家里的隔音效果不好那么可能会被投诉扰邻。