健身是很多人都喜欢的事情，同时健身的时候还要吃些有利于健身的东西，那么建设时到底吃什么好呢？今天衢州跑步机就来说说这个事情。

健身我想大家都知道蛋白粉是其中的一样，但是这个蛋白粉不能当饭吃，所以吃饭是件比较值得考究的事情。如果要健身那么肯定要吃一些高蛋白的食物，那么有什么食物是高蛋白的食物呢？

鸡胸肉这个是最物美价廉的食物了，这个食物物美价廉可以算的上是健身者餐盘上常见的食材了。

虾肉，这个也是一种高蛋白的食物，而且这个食物他的脂肪含量非常低。是非常好的健身食材。

鱼肉，鱼肉富含蛋白是每个人都知道的，而鱼肉的口感可是要比鸡胸肉要好上很多的，另外，鱼肉的脂肪含有多种不饱和脂肪酸，有降胆固醇的功效。不过鱼肉就是处理起来比较麻烦，毕竟鱼有刺。

最后是牛肉，这个富含高蛋白、脂肪含量低，但是价格贵，不过一些健身爱好者也能接受。