腹肌，这个东西是很多人都会去专门练的一个地方，那么作为一个健身热门区域总会饿出现一些奇奇怪怪的健身方法，那么这些健身方法真的正确吗？今天衢州健身器材制造商就来说说这个事情。

首先是方式问题。

仰卧起坐这个东西是很多人都会拿来联系腹肌的方法，衢州健身器材制造商但是这做仰卧起坐，并不能完整的锻炼到腹肌，这个方式主要锻炼的地方是腿跨部的肌肉，腹肌只是顺带的。

其次接力问题

卷腹这个方式是个可以锻炼到腹肌的方式，但是有这么一个缺点就是如果接力方式出现错误那么对于腹肌的锻炼也会很差，很多人在做卷腹的时候都是双脚固定后做卷腹动作，发力点集中在大腿肌群上了，衢州健身器材制造商由腿部帮你完成卷腹动作，所以卷腹对腹肌的锻炼效果并不明显。

还有就是体脂偏高导致的。

有的人肚子上的脂肪很多，而且本身体脂也很高，衢州健身器材制造商所以哪怕是锻炼了好几个月依旧看不出腹肌，而实际上腹肌有，只不过被肥肉挡住了。