拉伸是一个对身体有利的训练，那么除了我们上期说的那些好处，拉伸还对我们身体有什么好处呢？今天衢州健身器材生产厂家就来说说这个事情。

拉伸有助于血液循环，在绝大多数时候我们如果保持一个姿态时间过长那么就容易导致肌肉抽搐或者说的一但改变姿态出现抽筋的情况。衢州健身器材生产厂家如果出现这类情况做几个拉伸可以非常有效的解决这个问题，这是一种促进血液循环来使得这些负面状态以更快的方式消除。

拉伸有助于消除肌肉酸痛，我们很多时候在健身之后都会做一些拉伸运动，衢州健身器材生产厂家这个做法的目的就是减少肌肉酸痛的情况，这是因为拉伸让肌肉里的乳酸更快的被代谢掉。

拉伸还有助于生长和发育，在人们进入青少年的阶段，经常做拉伸有助于骨骼促进骨骼的生长和发育，衢州健身器材生产厂家也就可以长得更高了。特别是对于青春期的男性和女性来说，这段期间是长高的最佳时期，更加应该要多做拉伸运动，这样才可以长得更高更快。