徒手训练是我们日常训练中一种比较简单的一种手段，那么这种方法有什么好处呢？今天衢州健身器材生产商就来说说这个事情。

首先这种训练使得我们在训练的时候针对新更强，而且还能使得我们在训练过程中得到的提升准确地反馈在实际中。

其次徒手训练使得自身在健身的过程中可操作性更强，衢州健身器材生产商由于是徒手，我们不需要去寻找什么健身器材来辅助训练，一个人利用自己的身体体重或者简单易携带的器械就能够完成一堂训练课。

接着徒手训练的难度更低，我们来看看这些徒手就可以进行的训练俯卧撑与徒手的蹲起这两种训练是最有代表性的，衢州健身器材生产商这两种训练的难度也是非常地的，起码要比卧推或者深蹲所要求的难度要低。

而且徒手训练对于运动能力的提高极其明显，特别是一些爆发力的训练，衢州健身器材生产商比如，练一个月举重与练一个月短跑相比，自然是后者带给你在速度上的提高更明显。