拉伸作为一个在健身后人们比较喜爱的运动在很多似乎都是不可替代的，今天衢州健身器材哪家好就来说说这个事情。

在我们健身后身体多多少少会出现一些肌肉粘连现象这个现象是非常常见的，衢州健身器材哪家好特别是一些只做力量训练的人，他对于这个情况更加的繁重。

同时可以使得身体的柔韧性跟加优秀，衢州健身器材哪家好健身后拉伸会使得这一方面更加的游具有柔韧。

拉伸还可以用来放松肌肉筋膜，衢州健身器材哪家好对于健美人士而言这种拉伸可以很好的放松肌肉筋膜，这样可以更加快速的促进肌肉来吸收营养，增加肌肉的生长速度。

拉伸还可以提高肌肉功能，衢州健身器材哪家好在健身后进行拉伸可以增加肌肉的活动范围，这样可以增加身体的协调性和适应性。

拉伸可以避免运动损伤，衢州健身器材哪家好这也是拉伸比较重要的一个原因。健身开始之前充分热身，健身后充分拉伸，为下一次训练做好准备。