相比在很多时候健身成了很多人日常都要进行的事情，无论是为了什么目的健身这个事情还是很多人会进行的。在健身过后很多人都会现在做拉伸，那么这是为什么呢？今天衢州健身器材厂家就来说说这个事情。

为什么要做拉伸，原因很简单。

首先就是提高自身的血液喜欢，对于这个正常的人来说在进行一系列的健身运动之后肌肉会充血，衢州健身器材厂家而拉伸可以使得身体进行足够的血液循环。

其次是排出乳酸，乳酸是一个会使得肌肉酸痛的罪魁祸首，如果运动量过大那么很大情况下会出现乳酸堆积的情况，衢州健身器材厂家这使得隔天出现肌肉酸痛，所以想要肌肉不出现隔天酸痛的情况让乳酸及时排除相当重要，所以拉伸就成了一个比较适合这个情况的方式，在训练后适当拉伸可以让身体加速排出乳酸。

接着是提高肌肉的劳损点，我们可以看到经常锻炼的人肌肉强度要比那么些不怎么锻炼的人要强的不少，衢州健身器材厂家这是因为这些经常锻炼的人都会在锻炼之后对肌肉进行有效的拉伸，这会使得人肌肉的劳损点变得不容易疲劳。