冬天健身不比夏天，大冷天的出汗的情况也少了很多，而且冬天有个季节让人非常难易把脂肪减下去，那就是过年。今天衢州健身器材批发就来说说这个事情。

在其他季节，我们可以从运动是否出汗来辨别自己是否达到了消耗身体里能量来作为评判标准，衢州健身器材批发虽然不是很正确，但是你大量流汗那么在一定程度上的确是消耗了脂肪，只不过这个脂肪消耗有多少，那就难说了。

在冬天出汗不是那么常见的，所以就有很多不知道怎么判断自己是否消耗脂肪的人来说就出现了一个问题，衢州健身器材批发我这么锻炼是否能消耗脂肪呢？

这就要用到一些比较专业的手法了例如看心率，这个也是非常有效的一种方法，衢州健身器材批发一般情况下我们的心率会保持在一定程度内，如果进行运动的话那么心率就会提高，那么这个心率该这么计算呢？男性为220-你的年龄，女性为226-你的年龄。