减肥是一种大家都比较长接触的一个事情，但是呢减肥的时候很多都出现结果不理想的情况，就这涉及到减肥到底减了什么。今天衢州健身器材就来说说这个事情。

减肥会减少两种东西，第一种是身体里的水分，衢州健身器材第二种是身体里的脂肪。

我们在运动的时候消耗的是能量，而脂肪能为我们提供能量，衢州健身器材所以运动在一定意义上是在减少脂肪。

而水分则是随着我们的运动变为汗液排除体外，衢州健身器材当你健身时流汗了那么肯定是身体里的水分减少了。

体重一直是见证减肥效果的一个指标，衢州健身器材我们在减肥的时候经常会出现这么一个问题，那就是在减肥初期，会发现自己体重出现明显的下降趋势，但是到后来发现体重没有明显的下降了。

造成这个情况的原因绝大多数是经过锻炼身体里大量的水分和少量的脂肪被消耗，衢州健身器材但是绝大多数的脂肪还存留在身体里。