我们上期说了一些减肥减的是脂肪还是水的问题，今天衢州健身器材批发就接着来说说这个事情。

想要判断自己减肥到底减了水还是脂肪其实也很容易判断，衢州健身器材批发比较简单的方法就是去看看你在做减肥运动的是否经常出现口渴的情况，如果经常出现口渴的情况那么你这个减肥运动大多是都是在减水分，如果是经常出现饥饿的感觉那么很大程度上减的是脂肪。

再来还可以看，自身的腰身围度，如果健身消耗的是脂肪，衢州健身器材批发那么这个围度消耗的就是脂肪，如果腰围下降不到，但是去称了后感觉体重下降非常快的话，那么消耗的就是水分了。

那么怎么样才能主减脂而不是减水分呢？这也很简单，控制好自身摄入的卡路里就可以了，衢州健身器材批发每天消耗多少卡路里，然后进食的时候补充多少卡路里在绝大多数时候就能帮助自己来减肥。