我们上期说了一些减肥界的谣言，今天衢州健身器材专卖店就接着来说说这个事情。

吃特定的食物就能减肥。

这个相比有很多人都会中招，像什么吃香蕉配蜂蜜，芹菜配西柚什么的，这些东西表面上好像有那么些道理，但是我们实际点来看香蕉、蜂蜜、芹菜这些东西本身都是普通时候，和减肥一点关系都没有，衢州健身器材专卖店唯一和其他食物不同的那就是这些食物的热量非常低，但是不能因为这些食物热量低就能减肥。

现如今的食物没有所谓的负卡路里食物，衢州健身器材专卖店所以想减肥老老实实去锻炼吧。

运动减肥会练出肌肉疙瘩

减肥大家都喜欢，但是对于一些女性而言减肥锻炼练出肌肉疙瘩还是有很大的心里压力的。衢州健身器材专卖店但是减肥是减肥，练肌肉是练肌肉，减肥运动虽然有锻炼肌肉的效果，但是他并不能让你增长肌肉啊。不然的话那么多健美先生为什么还要吃这吃那的来为自己增加肌肉呢？

所以放心练把，衢州健身器材专卖店只要你不是按照健美运动员的锻炼标准和饮食来练的话是不会练出一身的肌肉疙瘩的。