有氧运动，这个东西是很人减脂的首选，那么为什么要选择有氧运动呢？今天衢州健身器材批发市场就来说说这个事情。

我们活动就需要能量的支持，那么能量是哪里来的呢？我们身体里的能量又被成为三磷酸腺酣，衢州健身器材批发市场能供给三磷酸腺酣的有三个系统，分别是肌酸磷酸系统，乳酸系统和有氧系统。

这三个系统能在我们需要能量的时候供应给我们能量，衢州健身器材批发市场这三个系统供给能量的时候了有强有弱。

肌酸磷酸系统供能时不需要氧气，但是这个供能并不能持久。

乳酸系统供能时也不需要氧气，衢州健身器材批发市场主要地使用碳水化合物作为基质，但是在运动过程中，它会形成一种化谢物-乳酸，因而产生肌肉酸痛。

而有氧系统则需要氧气供能，同时消耗的时候，衢州健身器材批发市场是碳水化合物和脂肪，而且这个系统是提供长时间供能的，如果活动强度变大那么对应的消耗也会变大。

所以有氧运动是非常消耗脂肪的，减脂选择有氧运动是一种比较不错的方式。