我们之前说了一天之中有四个健身效果还可以的时间段，那么这些时间段的减肥效果如何呢？今天衢州健身器材批发市场就来说说这个事情。

首先是早晨，这个时间段人刚刚醒，而且身体里的糖原都消耗的差不多了，衢州健身器材批发市场这时候进行运动那么可以消耗非常多的能量，但是这个时间段进行训练的话有一个问题就是这个时间段进行锻炼的话容易发生低血糖的情况。这个时间段训练减肥效果良好。

其次是中午虽然说是午餐前，但是依旧是非常时候锻炼的情况，衢州健身器材批发市场这里适合一些燃脂效果比较好的训练，但是要切记不要饿着肚子训练，也不要吃饱了进行训练。这个时间段训练减肥效果一般。

接着是下午，这个时间是最佳的甲方时间，但是有这么一个问题，衢州健身器材批发市场那就是很多人往往没办法在这个时间段来运动，学生需要上课，白领需要上班，通常下课或下班时已是傍晚。

再来就是晚上，这时候大多都是吃晚饭然后准备休息的时候，这个也是脂肪主要堆积的时候，衢州健身器材批发市场葡萄糖和氨基酸等简单在体内转换成脂肪积蓄。晚上运动能协助食物更快地消化，不会使脂肪囤积在体内。