一天有24个小时，那么那些时间是非常适合锻炼的呢？今天衢州哪里有卖健身器材就来说说这个事情。

一个人在一天24小时内适合运动的时间段有4个阶段，分别是早晨起床到早餐的时间段这个时间段可以做些慢跑等等非剧烈运动，衢州哪里有卖健身器材因为，这个时候还没吃早餐，身体又是因为刚刚起来而体内的糖原不高，如果做剧烈运动那么可能会导致一些不良反应，例如低血糖。

第二个阶段则是早餐后的两小时到午餐前的时间，这时间也是一个非常时候锻炼的时间段，衢州哪里有卖健身器材但是同样这也有问题，人是要上班的总不能在这个时间段进行锻炼吧。

第三个阶段则是午餐后的两小时到晚餐前，这个问题和上面的问题一样，衢州哪里有卖健身器材这个时间大多还在上班所以没办法进行锻炼。

第四点则是在晚饭后两小时到睡觉前。这里要注意了，不要做剧烈运动，那怕是普通运动也要注意运动强度，衢州哪里有卖健身器材否则的话，可能会造成失眠。