我们上期说了一些练习单杠对身体的好处今天衢州哪里有卖健身器材就接着来说说这个事情。

练习单杠的好处远远不指这些，衢州哪里有卖健身器材使用单杠锻炼还可以获得这些好处。

锻炼脊柱健康，经常练习单杠的人能强化日渐松散的肌力，衢州哪里有卖健身器材向一些经常腰酸背痛，脊柱侧弯以及腰间盘突出的人来说，练习单杠有不错的效果。

锻炼肌肉，单杠这个东西是需要手臂抓着单杠进行锻炼的，衢州哪里有卖健身器材那么这就会带动肌肉进行锻炼，那么这就带动了肌肉进行锻炼主要能被训练到的肌肉有，背部肌肉、肩部肌肉及上臂肌肉和胸肌等。

长高，这也是练习单杠可以给人带来的好处，特别对于一些青少年来说，长高谁不喜欢，衢州哪里有卖健身器材使用单杠练引体向上的时候，身体是呈自然下垂姿势的，能使得人体腰部及背部的肌肉放松，拉力对抗自身重力的过程能够促进骨骼的缓慢生长，对于帮助长高是有好处的。