单杠，这个东西是一种非常常见的户外健身器材，像是很多公园，小区啊这些地方都很常见到，这是一种非常简单好用的健身器材，那么这种健身器材有什么好处呢？今天衢州健身器材供应商就来说说这个事情。

首先就是练单杠可以健身减肥，衢州健身器材供应商使用单杠训练可以起到消耗身体里热量而且这对于一些体制比较超标的人来是效果更是明显。

其次是增加臂力，绝大多数时候使用单杠大多依靠手臂的力量进行训练，衢州健身器材供应商在训练时有很大一部分体重会被手臂承担，经常锻炼的话对于增加手臂力量来说是非常有帮助的，

接着是增加肺活量，单杠是一项有氧运动，有氧运动在很大程度上能起到增强心肺，衢州健身器材供应商增加肺活量的作用，同时还能促进身体的血液循环，加速体内的新陈代谢。经常练单杠对于心肺呼吸系统是有好处的。