跑步机这个东西是众多室内健身器材中使用非常方便的一种，而且比起户外健身这种健身方式还要来的安全，但是很多人在使用跑步机的时候会忽视一些误区，今天衢州健身器材厂家就来说说这个事情。

首先是坡度问题，这点是大家常犯的一个问题，有些人会认为这个跑步机的坡度越高越好，衢州健身器材厂家但是并不是，这个坡度是要根据人的年纪来进行设置的，最好的对情况是在水平状态下运动，这种高度是一种适用性比较强的类型。

同时不同的坡度也代表着不同的运动量，很多时候，运动量是一个倍受关注的地方，衢州健身器材厂家坡度越高那么所带来的运动量也就越大。

其次是速度问题，这个和上面的一样，速度的快慢也是有不同的功能的，例如快跑主要消耗体内的糖原，对于脂肪的消耗较小，衢州健身器材厂家而慢跑所消耗的脂肪较多，不同的跑步速度对应的能量消耗都有所不同所以想要消耗什么就要选择对应的速度来进行训练。

同时这个东西也和运动量有关，和坡度一样，速度越快那么运动量也的越大。