我们上期说了一些女性容易在健身时出现的误区，今天衢州健身器材就来继续说说这个事情。

有的女性喜欢在健身的时候搭配健身餐，但是呢有些女性就很极端了，只要健身一日三餐都是只吃水果和蔬菜沙拉之类的东西。或者对每天摄入的热量斤斤计较，这就又陷入了一个误区，对于一个健身的人来说，衢州健身器材摄入各种蔬菜的同时也要摄入一些蛋白质、脂肪以及糖类，不能老一点脂肪、糖类都不摄入，这会造成人体某些功能的过劳。要知道人体就好比一台相当精密的仪器，你缺少什么就可以造成其他零件出问题。所以建议大家应将注意力放在料理方法、均衡饮食才是!

还有的人将有氧运动当成减脂的唯一方法，这个点是错误的，衢州健身器材要知道有氧运动能虽然提高心血管循环、加速新陈代谢、消耗热量，是很好的运动方式。但是这东西不是唯一，任何情况都有备选方案。