健身不光光男性喜欢，女性也是会对其保有喜爱的。但是很多时候女性会在健身时走进一些误区里，今天衢州健身器材就来说说这个事情。

现如今很多的女性健身主要以减肥为主，但是也有的人不光光为了减肥。例如健身时拿轻轻重量就好，一般来说轻重量是所有人开始训练的基础，无论是男是女都会先从轻重量开始，但是呢？由于生理因素的问题，衢州健身器材女性在很多时候要弱于男性。这个因素导致了很多女性只拿轻重量进行训练，其实这个是错误的，训练初期都需要从轻重量开始，一是建立动作与姿势基础，二是给予肌肉适当刺激。当你的身体适应了这个强度，那么你再用这个强度来训练的话，那么之后收获甚微。

还有的女性喜欢在健身的时候做表面文章，或者是把健身想得太好了，要知道健身可不是那些在杂志、照片上表现出来的那么美好的，如果在健身强度足够的情况下再拍照片的话足以让一些好面子的女性有想打人的冲动。