减肥这个东西很多人都会去考虑但是呢这就出现了一个问题，减肥速度，有的人减肥速度快，有的人减肥速度慢，有人减肥速度快，这都是非常闹心的事情。今天衢州健身器材就来说说这个事情。

首先是新陈代谢这个东西是非常会影响一个人减肥速度的因素，衢州健身器材我们只要活着就无时无刻不在新陈代谢，那么这就会造成差距，有的人新陈代谢很快，每天吃下去的能量9成都消耗掉了，所以只需要随便练练就能瘦下去，有的人新陈代谢很慢吃下去的东西只消化了2、3成，这类人累死累活的锻炼效果还不明显。

其次是基数不同，什么是基数，例如你1米8高200斤重和一个1米6高200斤重的人一起减肥那么区别就非常明显了，衢州健身器材大基数的胖纸们由于维持身体运行需要的热量更多，所以消耗的热量就更多，在减肥前期相对于小基数的人，瘦得会更快。注意饮食、运动，减肥效果立竿见影。

再来就是饮食习惯的问题，吃的什么对于减肥而言也是非常重要的。衢州健身器材减肥七分在于吃不是没有道理，吃对了才能瘦得快，减脂期的你要遵循高膳食纤维高蛋白低脂肪的饮食原则。