运动在一定程度上都能减少自身的脂肪的效果，但是运动是分我累无氧运动和有氧运动的，这两种方法并不是一回事，今天衢州健身器材供应商就来说说这个事情。

无氧运动消耗的大多是肌肉里提供能量的糖原，而不是我们身体里的脂肪，衢州健身器材供应商所以我们可以得出，无氧运动几乎不消耗脂肪，这里注意了，几乎不是完全没有糖原和脂肪的消耗比利大概是几万比1吧。

无氧运动的负荷强度高、瞬间性强，很难持续较长时间，衢州健身器材供应商但是在做这个运动的时候我们会出现流汗的情况，虽然流出的大多数是水分，但是也还是有一些油脂的，也就是说虽然无氧运动几乎不消耗脂肪，但是也只是几乎，并不是说这个运动完全不消耗脂肪，只是说想要减肥减脂，不适合做无氧运动。

无氧运动主要通过葡萄糖和糖原酵解获得能量，是消耗身体糖储备的主力军，衢州健身器材供应商而脂肪的代谢需要有充足的氧气，因而很少被动用。无氧运动是指瞬间屏息发力的运动。在停止呼吸的瞬间，氧气无法运输，就无法像有氧运动那样消耗脂肪。