我们上期说了一些有关健身的常说，今天衢州健身器材专卖店就来进行说说这个事情。

为什么健身运动后体重会出现上升的情况。大家去健身很大程度上是为了减少自身的脂肪，衢州健身器材专卖店或者是增加自身的肌肉，但是这个量是固定的，人在锻炼的时候会先提高自身的肌肉质量，然后才会减少自身的脂肪。相同重量的肌肉和脂肪的体积比至少在1：3。有的时候看起来人是瘦下来了但是肌肉上去了自然也就重起来了。

健身运动需要多久才能看见成果，人们为什么要去健身就是为了减少身上的赘肉，衢州健身器材专卖店那么这个时间要多久，这个要因人而异，一般需要3个月左右的时间才可以看到自身体重的变化。

健身完之后为什么会肌肉酸痛，这是因为健身运动会使人身体里产生乳酸这个东西会使得人肌肉酸痛。衢州健身器材专卖店如果出现这个情况只需要进行一定量的拉伸动作一般就可以解决这个问题。

健身是一个需要长时间坚持的东西，衢州健身器材专卖店如果没有足够的一里那么很多情况下并不会看到什么显著的效果。