健身这个事情不光光是使用大型健身器材才能达到的，一些小工具一样可以达到这个事情。今天衢州健身器材厂家就来说说这个事情。

握力器这个东西是我们常见的一种小工具，衢州健身器材厂家这个小工具虽然小但是却是一个非常好的锻炼工具。

这个东西虽然小但是有很多注意事项的，例如使用握力器要讲究次数和时间的，衢州健身器材厂家最佳的方法就是每天使用的次数在1000次左右，当然不是一次性做完，而是分开做，同时要注意晚上八点之后不要做，否则会造成植物性神经系统紊乱，影响人体的生物钟规律。

握力器可以有单手、双手、上握、下握以及双夹等多种姿势，衢州健身器材厂家每个姿势练习的相应的部位也有所不同，单手以单臂练习为主，双手可以练习两臂协调能力。

握力器主要可以锻炼手臂以达到让手臂更加的强壮有里，衢州健身器材厂家还能有效地锻炼肌肉，甚至可以促进一些青少年的骨骼肌肉的生长发育。