健身作为一用来保证自己身体健康的辅助方法一种以来都比较受人欢迎，但是健身这个事情也不是莽上去就可以的，今天衢州健身器材厂家就来说说这个事情。

人是有极限的，但是很多时候人都不愿意承认自己有极限，衢州健身器材厂家想要一步一步打破这个极限，但是一但人超过这个极限那么很可能会出事，例如猝死。所以说健身时要考虑自身的身体极限。

极限就相当一个红线，没到这个红线可能休息休息就恢复过来了，衢州健身器材厂家到了这个红线那么一不小心可能人就没了。这是有可能的，我们如果去健身去请教练，一些负责点的教练都会让你适可而止，不会让你玩命来，这也是对你的一种保护。

其次人的精力也是有上限的，除非得到充足的休息，衢州健身器材厂家不然这个精力消耗掉了就是消耗掉了，精力的缺失会使得人的负荷越来大，最终导致人呗压垮。

所以承认自身有极限并不是一个丢脸的事情，起码比那些丢命的人好的多了。