我们都知道跑步尤其是慢跑对于减肥是有一定帮助的，但是问题来了比慢跑差一点的是走路，那么这个走路能不能减肥呢？今天衢州健身器材就来说说这个事情。

首先走路是分两种的，快走和慢走快走就是我们平常时候的速度，快不到哪去，衢州健身器材但是呢也慢不到哪去，然后就是慢走的了这个是真的慢，很大程度上属于散步。

这两种走路方式其实只有一种对减肥有帮助那就是快走，衢州健身器材你想慢走，整个一龟速，基本上不会出汗，除非天气热，所以慢走完了基本也感觉不到身体发热。这自然而然就不会帮助到自身减肥。

在说快走，这的确可以帮助到人减肥，但是这和慢跑一样，是需要时间的，衢州健身器材例如你快走5分钟10分钟的效果很差，但是你走上办小时那么就会发现效果还是有一些的。所以想要通过快走减肥，就两个方向，要么通过时间的积累，要么大步伐，这两个方向都可以帮助人达到减肥的效果。