由于国家政府大力的推广全民健身，健身的人群也是越来越多，在加上人们生活水平的不断的提高，所以人们更加的注重健康。更多的人开始意识到，只有健康的身体，才能拥有一切。然而随着人们健身意识的提高，人们更加的追求健康、科学的运动方式。
那么什么是科学健身呢？科学健身不是在于你会做多少个新动作，懂多少新方法。真正的科学健身是你应该清楚的知道，那些动作适合你，那些方法适合你；那些动作方法不安全，会给你的身体带来伤害；那些动作和方法能够帮助你实现健康健身的目标。这样你才能健康的获得想要的效果。
 要想做到以上这些，你必须要懂得运动人体科学理论与方法。只懂理论与方法远远不够，还是要有多年运动实践、工作经验的积累。所以说健身教练是一个需要不断的学习和积累的，只有不断的学习、总结才能提高自己的能力，得到行业的认可，在健身行业有一个好的发展。