我们上期说了夏季减肥的优势，这期衢州哪里有卖健身器材的就来说说冬季减肥的优势。

冬季也是一个适合减肥的好季节，为什么这么说呢？夏季天气热本身的新陈代谢就会自动加快，而冬季天气地，衢州哪里有卖健身器材人们就需要分解更多的脂肪来维持自己身体的体温，这就代表了哪怕你不主动进行减肥运动，那么你的脂肪也会被动地进行消耗，这就有优势了。

而且我们常说冬天减肥瘦一斤等于夏天瘦3斤，这个说法也是有一点道理的，衢州哪里有卖健身器材人体在冬季的脂肪合成代谢速度是正确情况下的2-4倍，如果你这个时候再进行减肥锻炼的话那么这个比例还要提高。

在冬天减肥的话我们就能感觉到减肥的效果特别明显，衢州哪里有卖健身器材在夏季往往要1个星期才能看出效果的减肥在冬天能表现的非常明显。

当然其实不管是选择在夏天还是冬天减肥，科学有效的方法都是离不开合理饮食和适当的运动的。衢州哪里有卖健身器材饮食方面，要注意控制饮食量，每餐吃七八分饱或少吃多餐，多吃些水果蔬菜，尽量避免摄入高脂肪高热量的食物。