健身是一种很多人都喜欢的事情，对于健身来说，到底是饭前健身还是饭后健身呢？今天衢州健身器材就来说说这个事情。

那么饭前健身和饭后健身有什么区别呢？

现在健身的人很多都是上班族，对于这类人来说平常除了周末那么就只剩下晚上下班之后才有时间去健身了，而且很多时候也是在吃完饭之后去还是在吃饭之前去之间纠结。

按常理来说吃完饭去健身更加的健康，空腹健身容易造成运动完之后头晕目眩或者在运动的时候力量导致力量不足。这些情况都会导致健身效果极差。

当然健身也是分目的的，有人的健身是为了减肥，有的人为了增肌，对于这些健身也是有这不同的标准，如果单纯为了减肥那么最好是吃饭后的一个小时之后再进行健身。如果是为了增肌那么你不光光健身前要吃健身后也要吃。

如果你没吃饭就去健身那么时间一长你可能就会发现你还胖了一圈。无论是为了身体健康还是其他什么目的只要不是为了增肥那么最好还是吃了饭在去健身。