主要功能

a.锻炼上肢肌肉力量，提高上肢灵活性；增强肩背，手臂力量。

b.锻炼肱二头肌、背阔肌、下斜方肌肉、三角肌；增强腰腹力量和上肢力量；

c.增强身体的柔韧性和灵活性。

锻炼方法

a.悬垂行进：站在天梯的一端，双手握横杠，双脚离地，身体腾空，在身体悬垂的情况下，以一手抓紧横杠，另一手循序放开并向前抓下一个横杠，待身体平衡后，换另一手向前抓杠，如此交替，以手代步前行，到另一端后返回。

b. 悬垂举腿: 双手正握抓住横杆，身体自然悬垂，以腰腹肌发力，将两腿同时上举到约90°，然后慢慢放下。

c.拉伸锻炼：对手臂肩膀腿部等部位进行拉伸训练。

更多训练方法详见器材上功能图示。

注意事项

a.使用中双手应紧握横杆，以防意外发生；

b.儿童或不具备独立操作的人使用须有成人监护。

维护及保养

产品应定期检查，确保各连接件紧固牢靠，确保使用者的人身安全。

参数说明

a.采用框架式结构。具有天梯、引体向上训练器及拉伸架等多种训练器材，至少可满足3人同时使用。

b.所有管材均采用304不锈钢, 产品表面采用拉丝工艺处理。

c.主要承载立柱尺寸: φ114×3.0mm;

d.主要承载横梁尺寸：φ89×3.0mm; 

e. 器材上配置有双层700×400×8.0mm告示牌，采用透明PC耐力板喷绘制作而成。

f.告示牌上有多种锻炼方式展示及健身知识宣导。

g.立柱上配置有2个手机架。

h.采用直埋式 埋地深度：600mm ；地基尺寸：500×500×700mm；

执行标准

产品完全遵照GB19272-2011标准生产。